Hvorfor er tilgivelse så vigtig ?

Tilgivelse er især vigtig for din trivsel i forhold til familie og nærmeste relationer
Der kan nemt opstå uoverensstemmelser selv om man kender vi hinanden rigtig godt.

Tilgivelse er ligeledes vigtig i forbindelse med sorg
Sorg er en tung og smertefuld følelse. Hvis du kan overkomme følelserne og det tab eller den krise der er forbundet med den, så vender du stille og roligt tilbage til dig selv. Du kan få hjælp til følelsesforløsning og tilgivelse med tilgivelsesformularen

Sorgens faser er tider, hvor bestemte følelser og bestemte former for adfærd er fremherskende

  • Benægtelse sløvhed, forbavset over ikke at kunne græde, tom, robotagtig
  • Følelsesudbruddenes tid følelser bryder frem, humørsvingninger, aggression
  • Afskedens tid med det der var (rastløshed, planløs, genoptager gamle vaner)
  • Udmattelsens tid hjælpeløshed, deprimeret, trækker sig, nemt ved at blive syg
  • Den nye begyndelses tid accept, flere kræfter vender tilbage, nye måder at gøre ting på, søgen efter nye relationer, beslutning om at overkomme livet på ny

HUSK Følelsesløshed udspringer ikke af følelseskulde men af følelseschok

Book individuel samtale

At acceptere de svære følelser inden i dig gør det muligt at vælge tilgivelsens vej!

Tilgivelse kan ligeledes hjælpe dig med at opløse destruktive følelser
Har du oplevet mishandling, misbrug eller levet sammen med en, der har overskredet dine grænser? Har du brug for at forløse, transformere og opløse destruktive mønstre og følelser? Vil du frisætte energi, så du bedre kan mærke, erkende og opfylde dine egne behov i dag?

Tilgivelse kan hjælpe dig til at bearbejde kriser og traumer
Svære følelser og sorg fra traumer, kriser og alvorlig stress skal efterfølgende bearbejdes. Jeg har udviklet tilgivelsesformularen, som metode i samtalen:

Processen bevidstgør dig!
For at kunne sætte dig selv fri, er du nødt til at slippe nag, bekymringer og sårede følelser, så du ikke længere binder energi i noget, du ikke kan gøre ugjort.

Tilgivelse handler ikke om at være perfekt, men om at acceptere at vi som mennesker begår fejl og at vi har mulighed for at lære af det. Den ”utilgivelige” situation/handling skal ikke ”vinde” over dig, men skal forløses / transformeres.

Tilgivelsesformularen har 4 steps og skal bruges sammen med forbind dig metoden
Du starter processen med at identificere hvad og hvem, der skal tilgives og mærker efter hvilke stærke følelser, der er forbundet hermed. Herefter skal du forbinde hjerne og hjerte og have jordforbindelse, så du bruger hele din krops potentiale til at forstå, acceptere, give slip på og til sidst tilgive hvad der er sket, sagt eller gjort – hvad enten det handler om andre eller dig selv. De 4 steps hedder:

Tilgivelsesformular
Step 1 Identificer hvad eller hvem, der skal tilgives
Identificer hvilke stærke følelser, der er forbundet med det, der skal tilgives

Step 2 Forbind dig med hjerne, hjerte og krop og alt der er.
Tilfør forståelse og medfølelse til det, der skal tilgives

Step 3 Forbind dig med hjerne, hjerte og krop og alt der er
Tilfør accept til det, der skal tilgives

Step 4 Overgiv dig til tilgivelsesprocessen og slip smerte og lidelse
Overgiv dig til noget større end dig selv – selve livet og den universelle kærlighed

Fordele ved at gå igennem tilgivelsesprocessen
Du kan erkende og slippe vrede og sårede følelser
Du kan slippe kontrol og krav til dig selv, som ikke giver mening
Du kan slippe at bruge energi på din fortid
Du kan sige farvel til selvkritik, og bryde den negative spiral
Du kan undlade at diskutere med dig selv omkring det, der er sket eller gjort
Du kan acceptere, at du ikke kan ændre det, der er foregået
Du kan få mere ro i sindet
Det er gavnligt for dit fysiske helbred
Mere glæde i dit liv
Større indsigt i dit indre liv
Bedre livskraft til at modstå forandringer og vanskeligheder
Forbedrede relationer
Bedre kommunikation med større forståelse og hjertevarme
Mere åbenhed overfor andre og overfor nye perspektiver
Større livskvalitet fordi du lytter til dig selv og dit hjerte
Større autenticitet og troværdighed
Åbning af hjertet så kærligheden kan udfolde sig endnu mere
Du kan lære at elske dig selv og tale kærligt til dig selv
Du bliver stolt af dig selv
Du slipper for alvor offerrollen
Du frisætter al den energi du ikke længere binder i en situation eller person fra fortiden